Dose Diária de Luz

        FLOR DO DIA
                           

“Cinco minutos de cultivo do silêncio no seu dia já é o suficiente. Divida esses cinco minutos em períodos de um minuto, antes das principais atividades do dia. Quando a mente estiver indo para todas as direções, simplesmente se recolha por um minuto, e coloque-se completamente presente. Abandone todas as preocupações, expectativas, desejos, pensamentos... Sinta-se ocupando o seu corpo e focalize no vazio entre os pensamentos. Você pode preparar o campo para esse um minuto através de respirações suaves e profundas, feitas pelas narinas. Esse é um minuto mágico, porque sua mente pode estar onde estiver, mas nesse momento ela volta.”

Sri Prem Baba